清新又营养,自制苹果抹茶香蕉牛奶,健康活力喝出来

准备工作：

• 苹果洗净后去皮去核，切成小块或小丁，如果想保留更多口感和营养，也可以不去皮,但需仔细清洗干净。
• 香蕉去皮，切成小段,方便搅打。
• 将抹茶粉放入一个小碗中，加入少量温牛奶（约30-50毫升），用小勺搅拌均匀，直至抹茶粉完全溶解，无颗粒感，形成细腻的抹茶奶昔，这一步能避免抹茶粉结块,确保口感顺滑。

放入搅拌机：

• 将切好的苹果块、香蕉段、调好的抹茶奶昔、剩余的牛奶一同放入搅拌机中。
• 如果喜欢甜味，此时可以加入适量蜂蜜、枫糖浆或炼乳。

搅打均匀：

盖好搅拌机盖子，启动搅拌机，高速搅打30-60秒，直到所有食材完全混合，变得细腻顺滑，如果喜欢带点果粒的口感,可以稍微缩短搅打时间。

调味与冰镇（可选）：

• 打开后尝一下味道，根据个人甜度喜好,可以再酌情添加甜味剂。
• 如果喜欢冰爽饮品，可以加入适量冰块,再次短搅几秒即可。

享用美味：

• 将打好的苹果抹茶香蕉牛奶倒入杯中，可以用一小片苹果或香蕉片、少许抹茶粉做装饰。
• 尽快享用,以品尝到最佳的风味和口感。